一位65岁老人，觉得退休后的日子，是他一生中最潇洒和快乐的日子。退休后怎样才能更快乐？他根据自己的经验，花费大量时间进行了总结，引发很多人的共鸣。
致所有退休老人：
小时候，书本上教我们加减乘除运算法则，让我们懂得了世间的数理，而今天，我总结了退休后的加减乘除法则，这些就是退休后快乐的秘诀！
-1-加法
1. 生活情趣“加”
良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满、心境开朗、少私寡欲、顺其自然。
此外，还应让晚年生活过得更有意义，把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
2. 老年童趣“加”
把天真活泼的童心引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，对老人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事或想不开的事难以避免，但只要会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。
3. 说话谐趣“加”
幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多看看好玩的东西，多和有趣的人聊聊，一笑了之。这样笑口常开、青春常在，能益神健身，使心情舒畅。
-2-减法
1. 不必要的应酬“减”
退休后，有些朋友甚至比退休前更忙，不管酒局还是饭局，来者不拒。但是，问题也来了，比如身体比以前胖了许多，“三高”也来了等等。
因此，退休后，我们要学会减去不必要的应酬。参加一些必要的聚会是无可厚非的，但人毕竟年纪大了，要多些休息。平时饮食要清淡，注意营养，心态要平和，这才是退休后的正常生活。
2. 包揽的家中一切“减”
作为老人和家长，对儿女们是有爱护之心的，总想帮助他们做点什么，如包揽家务，买菜做饭等等。但是我们年纪大了，若还要像年轻时一样，事无巨细，一概包揽，自己也吃不消。
适当做些家务，帮助儿女们办些事也是可以的，但还是尽量让孩子们亲自动手。
3. 爱管闲事的欲望“减”
孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。
与子女相处，千万不要喋喋不休，大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。
4. 生老病死焦虑“减”
每个人都希望长寿，但生老病死是自然规律，谁都避免不了，既无法避之，何不坦然接受？
退休后，活的就是一种心态，一定要让自己的晚年生活丰富起来，比如读老年大学，与有共同爱好的老伙伴们在一起，生活充实，才能忘忧。
-3-乘法
长寿乘法表
少肉多豆
少盐多醋
少衣多浴
少食多嚼
少药多练
少车多步
少欲多施
少虑多笑
少言多行
-4-除法
1. 年龄要做除法
不要总是数着年龄过日子，不然多累呀！
忘记年龄，把年龄给自己做个除法，如果你的心理年龄等于生理年龄除以2，那就再好不过了！
2. 压力要做除法
中老年人的压力，大部分来自经济问题和子女问题。比如积蓄都拿给子女用了，自己的生活捉襟见肘；比如想着子女结婚买房，孙子上学都要花钱，自己一定要再去赚钱补贴晚辈。
实际上，到了过了六七十岁，中老年人就不应该往自己身上施加压力了。不要总操心这个，操心那个，每个人都有自己的坎，还得他们自己过才行。
3. 烦恼要做除法
每个人都有不同的烦恼，每天都会有新的烦恼出现。可并不是每个人都愁眉苦脸，还有很多人每天都过得快乐满足。退休后，要学会将烦恼做除法，除以2，就只剩一半的烦恼了。
要记住：烦恼天天有，不捡自然无，让阳光照进心扉，让所有烦恼都烟消云散。
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肇庆市福寿居中心
肇庆市福寿居中心是经市民政局批准设立的社会福利性养老院，是肇庆首家中高端养老机构、香港回乡养老基地以及肇庆医保定点医疗机构。适合长者及长期病患者在院内作长期护理安老或短期住院式康复治疗。
