(1)缓慢起床 老年人突然改变体位，如从卧位突然站立，特别是清晨或晚间起床过快，易发生体位性低血压使老年人产生晕厥而跌倒。因此，老年人起床宜慢，可用三个半分钟——床上肢体活动半分钟，床上坐半分钟，床沿腿下垂坐半分钟。 (2)从蹲位到站立宜慢 从蹲位突然站立，甚至从低坐位突然站立也会出现体位性低血压的情况，因此，老年人应尽量避免长时间蹲位，从蹲位或低坐位到站立的速度要慢，应扶墙或借助其他物体慢慢起立，防体位性低血压。 (3)平时坚持参加适宜的体育锻炼，以增加心血管的储备功能和反应性。 (4)避免长时间站立 高龄老人不宜长时间站立，特别是服用抗高血压药物的老年人不宜长时间站立，在调整药物或联合用药时更要注意预防体位性低血压。
