关爱老人，关注健康，从你我开始，日常生活已经成为老人身心健康的重要部分~从生活中老人跌倒频繁事故的发生~这让我们对老人跌倒事件倍加重视，更要加强预防老人跌倒。8月22日福寿居中心吴溪副院长走进愉园社区就老人跌倒问题开展“关注健康，关爱老人”讲座，
老人们非常热情地欢迎吴院长的到来，现场气氛非常地融洽，老人们津津有味听吴院长授课，并提出一系列相关跌倒如何处理问题，吴院长也细心为老年人解答这些疑惑。授课内容主要分为：老人跌倒原因，预防老人跌倒，处理老人跌倒。
一、易造成跌倒原因
年龄大于65岁者75%出现过跌倒 曾有跌倒史 夜间或晨间（最易发生）、日间老人自行起床，老人的心脑血管和血压调节功能弱化，3-4点是机体代谢机能最低时期，血液循环差，脑缺血，体位快速变化导致体位性低血压。 地面湿滑；防滑地；楼梯边有止滑条；浴室有防滑垫； 严禁湿拖地面，半干拖地后地面干燥； 所有地面保持干燥，浴后浴室内地面立即处理； 家具、物品摆放隐患、扶手不足； 家具摆设固定位置，尽量设置无障碍空间、走道 不堆东西； 老人常用物品放在易取处，如夜间便盆在床旁 （尤其能自行下床者） 尖锐角做软包 老人衣物隐患；袖子过于肥大，避免挂在门把手；皮带、裤腿不可太长太肥大，避免绊倒；鞋子肥大，防滑底，外出行走不穿拖鞋； 光线照明不足、老人视听及感知障碍；使用夜灯、老人夜间减少出门；戴助听器、花镜； 老人不服老，低估自行活动风险；教育引导老人尊重客观规律，对危害性预先告知；教育渐进老人下床活动的正确姿势；
二、预防老人跌倒
首先是筛查，对于老年人每年要进行一次跌倒风险评估，对于有跌倒高风险的老年人，必须进行半年一次的评估，第二筛除老年人跌倒的预防。
加强体育锻炼，如打太极拳，行走增加肌肉的力量和功能，对预防老年人跌倒则有重要作用；保持精神活动，保持旺盛的精神活动可预防跌倒的发生；治疗相关疾病； 自家环境的改造，必须保证安全。 要定期到医疗机构进行检查筛除或老年人综合评估。 针对性干扰措施，对于有跌倒危险因素的老人，要采取针对性干预措施。 多数近期有跌倒或情绪易暴动，走路不稳中老人容易发生跌倒的现象，这类人需要特别照顾。 平时要保证中老年朋友生活中道路通畅，居家准备防滑鞋，室内光线要明亮。 浴室地板要保持干燥，一旦地面湿滑很容易让老人摔倒，做好贴上防滑垫。 特定的位置安装一个扶手，比如马桶旁边可以加个扶手，方面老人如厕以后起身，保持身体的平衡 老人年到了一定岁数身体容易出现各类毛病，在服用一些药物以后，可能会出现头晕等副作用，这时候做好有家人在身边陪护，走路的时候要放慢脚步。服用影响意识或活动的药物：抗组织胺、抗高血压、心血管用药、镇静安眠药、肌肉松弛剂、轻泻剂、利尿剂、抗抑郁药、降血糖药、感冒药； 平时老人穿衣合身，不要穿太长或者太宽松的衣裤，容易出现跌倒的现象。 心情愉悦、多晒太阳、补充维生素（首先就是B族：B1、B2、B6、B12、叶酸）、补充维生素D和钙剂、绝经后女性补充雌激素、营养全面均衡：
三、老人摔倒如何紧急处理
老年人摔倒，一定要引起重视。如何紧急处理，首先要是疼痛部位在下肢，应避免搬动，防止骨折移动。上肢骨折，可将患者扶起，进行临时固定后就医。若疼痛在脊柱周围，更应避免错误移动而加重患者痛感，导致神经损伤。
处理老人跌倒时，应将患者就地置于平卧位，观察生命体征和神志，询问老人的自觉症状，做出正确判断，情况严重的应立即拨打急救电话。一般认为，在未清楚病因的情况下，切勿立即将老人扶起或随意搬动，防止加重病情。如蛛网膜下腔出血者，有可能会加重出血症状;体位性低血压引起的跌倒，有可能会加重脑缺血症状;骨质疏松发生骨折的患者，不良的搬运方式，有可能会加重损伤。
此次“关注健康，关爱老人”的精彩讲座，大大地提高了老年人对跌倒这方面的保护意识，让老年人在晚年时期更加注意这些小细节。活动到了尾声，吴院长细心地解答了所有老年人针对跌倒这方面的疑惑，赢得老年人的喜爱，并希望吴院长能经常到社区讲座。
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肇庆市福寿居中心
肇庆市福寿居中心是经市民政局批准设立的社会福利性养老院，是肇庆首家中高端养老机构、香港回乡养老基地以及肇庆医保定点医疗机构。适合长者及长期病患者在院内作长期护理安老或短期住院式康复治疗。
