搀扶上下楼梯
上下楼本是生活中的常事，但对老年人来说却是不小的“挑战”。人上年纪，不仅肌肉骨骼衰老，神经系统也退化，加之体质较差，肌及韧带的弹性不如青壮年时期，稍有状况就难控制，造成伤害。住在没有电梯的老旧小区楼房里，上下楼成为许多老年人的一大难题。
如果在没有电梯的情况下，怎样才能让老人在上下楼更加安全又轻松一点呢？今天小编就为大家讲下如何搀扶老人安全省力地上下楼吧。
上下楼的方法有很多，其中的一种方式是侧身上下。侧身上下的好处是老人可以用手臂支撑自己的身体， 自主掌握重心平衡。
通过双臂的支撑，稳定重心就可将重心转移到身体的一侧；重心解放那侧的腿开始迈达到下一个台阶，然后将重心重新转移回这一侧， 撤回上面的那条腿，回到重心平衡。
照护重点
1. 老人缓慢侧身上下，不仅省力，而且更安全
2. 陪同不是抓牢老人，而是跟着动，陪伴上下
请和我一起来看图。
国外很多老人都用类似上图的辅具上下楼梯。
通常老人会主动学习或是在运动专家辅导下练习上下楼梯的安全方法。
如遇老人上下楼时，突然力量不够或重心失控，我们该怎么办呢？
在侧身上下楼梯中，我们讲到老人上下楼梯时陪同虽不应抓紧老人身体但应在老人身边，跟着一起同上同下；除此外还要用心观察老人的活动能力和重心的稳定。随时改变自己身体的姿势，帮助老人稳住身体重心，当感受到老人身体虚弱时也可让其在自己大腿上稍作休息和调整后，再次开始缓慢上下； 或是呼救，让其他人来稍微帮助一下
今天小编向大家图解了家属或是照护人员可以侧身陪伴在老人上下楼梯的左右，以及如遇到老人力量不够或是重心不稳时照护者的应变姿势。小编期待您的反馈， 同您一同探讨照护中的各种小技巧。
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肇庆市福寿居中心
肇庆市福寿居中心是经市民政局批准设立的社会福利性养老院，是肇庆首家中高端养老机构、香港回乡养老基地以及肇庆医保定点医疗机构。适合长者及长期病患者在院内作长期护理安老或短期住院式康复治疗。
